average comments
Hashtag Popularity
3.8
150.4
average likes
Latest Instagram Photos
-
Oklahoma Lawyers for children 2019
Lace & Mask Gala
.
.
.
#筋トレ女子 #40代 #ボディーメイク #ドレスアップ #ドレスアップパーティー #rollseroyce #セレブママ #若作り #美容 #まつエク #ロールスロイス #弁護士 #lawyersforchildren
#パワーリフター #ダイエット #食事制限 #筋肉 #メイクアップ #shecandoboth #transformation #workout #fitnessmotivation #fitmom #Beauty #motivation #fitness
#Sasebo #okc #Dallas #nagasaki0 62 55 minutes ago
-
Advertisements
-
神楽坂にあるGAINGYMでは充実したマシンでのトレーニングとミット打ちによる有酸素運動もできます
私もミット打ちを体験させてもらいました！
#神楽坂
#トレーナー #理学療法士 #ゴルフ #ゴルフトレーニング #GOLF #ボディーメイク #パーソナルトレーニング #training #workout #フィットネス #fitness #ダイエット #コンディショニング #physical #performance #conditioning #フィジーク #モデル #style #健康 #follow #followme #フォロー #ファッション #代官山 #東京 #GIMMY0 9 1 hour ago
-
Advertisements
-
おべんと。
朝 白米 鶏胸 納豆 300kcal
昼 白米 鶏胸 卵 300kcal
間食 白米 150kcal
夜 赤飯 サラダチキン きなこあめ 450kcal
#ダイエット #公開ダイエット #ボディーメイク #インスタダイエット #ダイエットメニュー #筋トレ #筋トレ女子 #パーソナルトレーニング #ウェリナプロテイン #食べて痩せる #減量 #減量飯 #健康第一 0 4 1 hour ago
-
昼が多かったから、夕飯抜いてたけどどうしても小腹が🥰
✨
でファミマで夕飯買っちゃった🤣
✨
✨
大切な話なんだけど🤭
✨
食べても糖の吸収抑えればそれなりに太らない事は解った。
✨
✨
でもね
✨
✨
肌は正直って事がわかったよ。
✨
✨
吹き出物出たよ😭
✨
鼻と頬に😭😭😭
✨
食べるダイエット、工夫せねばヤバい。まさかそう来るとは。
✨
✨
#ファミマ
#小腹
#黒酢ドリンク
#筋トレ
#ボディーメイク
#ダイエット
#食べるダイエット
#美容垢
#美容
#美容好きな人と繋がりたい
#美容好き
#美容大好き
#美容医療
#美肌ケア
#アンチエイジング
#アンチエイジングの鬼
#アンチエイジングケア
#エニタイムフィットネス
#ライザップ
#ささみ
#タンパク質0 13 1 hour ago
-
Advertisements
-
「きのう何食べた？」に今更ハマってます。
ザッキーです😳✨
.
最近のアマゾンプライムでのヒットは、 「ミス・マープル」
「少女終末旅行」
そして、、、 「きのう何食べた？」 です！！ きのう何食べた？、すごいおもしろくて、そして、すごいおいしそうで、最高ですね😍✨
.
見てたら、久々に料理らしい料理をしたくなった(笑)
.
いつもは、
米と味噌汁と温野菜ともずくと焼き魚と納豆、
みたいな感じで料理らしい料理してないから😂💨
.
第一話の炊き込みご飯にノックアウトされて、作ってしまった、、、、、、。
(雑なビジュアルで申し訳ないです😋🌼)
.
炊き込みご飯は、
絶対食べ過ぎちゃうやつだから、、、
最近はつくってなかったのにーーー😂💨💨💨
.
野菜とお肉たっぷりの豚汁とあわせて、、、。
.
豚汁も、いつもよりも丁寧に作った🙌
いつもは、やばいくらい適当だからな、、、、。
.
炊き込みご飯も豚汁も、
すごい満足感だったー！
.
やっぱ、なんか良いよね、
心も身体もホッコリする食事🍚🎶
.
個人的には、
薄味で、野菜や肉や魚のうまみが出てる食事って、
ホッコリする😍✨
.
滋味豊かって感じ💕
.
.
今度は、玄米でもチャレンジしてみようかな、炊き込みご飯👍❗
.
.
このまま料理のマイブームが到来すると良いなーと願っているザッキーでしたー☀
(↑他人事。笑)
.
.
.
.
.
.
.
#ダイエッターさんと繋がりたい #bodymake #ダイエット記録 #ダイエットアカウント #ダイエット垢 #ダイエット仲間 #ダイエット仲間募集 #アラフォーダイエット #アラフォーダイエッター #ダイエットアカウント #痩せたい #ボディーメイク #やればできる #脚やせ #公開ダイエット #宅トレ女子 #宅トレダイエット #ポジティブ1 49 1 hour ago
-
Advertisements
-
*
こんばんは！トレーナーのタイガです！
忘年会シーズン気もカラダもたるみがちですがトレーニングをしてリフレッシュしましょう👍
お問合せご予約などはこちらのLINEかDMにどうそ☆
↓↓↓↓↓
https://line.me/R/ti/p/%40cps4107r
または、LINE検索バーで「CHANGE GYM」と入力して下さい。
#脂肪 #筋肉 #ダイエット #モチベーション #ストレス解消 #エクササイズ #パーソナルジム #バックエクステンション # #静岡 #チェンジ静岡 #チェンジ #change #パーソナルジム #ジム #フィットネス #ワークアウト #エアリアルヨガ #ヨガ #マスターストレッチ #パーソナルトレーニングジム #脂肪除去 #ボディーメイク #hip #尻活 #HIIT ＃高強度インターバルトレーニング0 14 2 hours ago
-
アクアリウム始めました
Life Goes On.
1 #aquarium 2 #水槽 3 #熱帯魚 4 #lifestyle 5 #酒 6 #メダカ 7 #めだか 8 #目高 9 #アクアリウム 10 #lifegoeson 11 #diet 12 #liberty 13 #魚類 14 #antiaging 15 #alcohol 16 #bodymaike 17 #supplement 18 #趣味 19 #お酒 20 #淡水魚 21 #酒 22 #自炊 23 #フィットネス 24 #ボディメイク 25 #ボディーメイク 26 #fish 27 #ダイエット 28 #美容 29 #飲み 30 #魚1 20 2 hours ago
-
✨
✨
久々ぶりぃ〜❤️ここ来るの
.
ちょっと気軽に来れる場所にないから
2年ぶり？にランチ食べに来た。
.
もうすぐクリスマス🎄もあって店内は可愛いくなってたよ💕
.
寒いから雪❄️が降ってくれたらいい感じだったな
.
トレ後だったけど、ケーキも食べてしまったー🤤
美味しかった またちょくちょく行こうかな✨
.
あと少しで冬休みだー！
😅はぁ
自分の時間が内転筋🦵 ✨
✨
#バンコク #バンコクグルメ #バンコク在住 #バンコク生活 #バンコクカフェ #バンコク暮らし #バンコク育児 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレダイエット
#マラソン #マラソン部 #ボディーメイク #これからどうしたい #どうなりたい #筋肉痛 #プレワークサプリ #バンコク駐妻 #私の夢 #パーソナルトレーナー #自分の価値
#ベンチプレス #バンコク駐在 #Fitness #BCAA #バンコク女子筋トレ #タイアテンド #広背筋女子 #筋トレママ #筋肉ママ0 21 2 hours ago
-
🍑
@gym_field_hiro ひろおーー‼️🙆🏻♂️
今日はまた一段と楽しかったぞーー😂
#遊ぶように鍛える 💪🏾🥴
人生遊んでなんぼです🤞
。
苦しいだけが綺麗への近道じゃないのよ🧚♀️✨
。
。
１２月いっぱいは無料で体験中なんですのよ！
私もあなたも皆んな無料♡
是非一度！
いや、二度三度行ってみて
この楽しさをカラダで感じて下さいよー😆‼️
。
。
今日のトレーナーさんは @kaisey0716 さん🙏楽しかったです🤩
。
詳しく知りたい方や、体験行きたい！って方は @yuji_happyboy ゆーじさんのアカウントトップからDMやサイトへ飛んでみて下さいな🤗
分からなければ私へ🧚♀️
。
。
#ファンクショナルトレーニング
#パーソナルジム
#グループパーソナル
#ダイエット #フィットネス #ボディーメイク #広尾 #美尻トレーニング20 266 2 hours ago
-
【日本一の奈良漬】
奈良大佛前 森 奈良漬店
ここの奈良漬は、砂糖、甘味料を一切使わず
酒粕だけで漬け込んだ本格的な奈良漬です❕
贈り物にも🎁超オススメです👌
腸内環境の乱れも一発解決🎵
森 奈良漬店
〒630-8212
奈良市春日野町23(大佛前)
0742-26-2063
#yamato355fitnessclub #名古屋インスタ交流会 #名古屋フィットネス #栄 #名古屋栄 #駅近 #名古屋トレーニング #名古屋ボディメイク #名古屋ダイエット #名古屋 #エンサヨジャパン #ボディメイク #フィットネス #ダイエット #筋肉 #サマースタイルアワード #ベストボディ #トレーニング #GYM #ボディーメイク #結果にコミット #パーソナルトレーニング #目から鱗の美ボディメイク #食事指導 #ヒップアップ #美筋 #筋トレ女子 #美尻 #ファンクショナルトレーニング #奈良漬け
0 73 3 hours ago
-
Advertisements
-
江頭2:50じゃないょ😆w
今日のパーソナルは胸3種目全て15回の3セット背中4種目同じく15回3セット 肩も3種目15回3セットいつもと同じメニューにしたわ❣️ご飯しっかり食べたらいつもよりパワーが🎵
1時間半しか時間なく動画記録残せなくて残念ょ💦
今年パーソナル最後かな❔
良い意味でそう願う🙏
最後に先生とペア腹筋❣️バランスボールのは得意なのだが1人でなく先生と初やってみたら更にキツく最高です😆
体幹鍛えながら腹筋良きでした🙏
今日もthank youです💓3 41 3 hours ago
-
.
2019/12/11
先日のお客様のWORKOUT動画✨
Lat Pull Down メインターゲットは広背筋💪🏾
戻すときに力を抜かず耐えながら
コントロールすることが大切です👍🏾
===================================
パーソナルトレーニングジム REALWORKOUT では新規会員さまを募集中！
⏩今なら！60分の体験レッスンが無料！ ↓お問い合わせ・ご予約はこちらまで↓
📞03-6303-9173(月-土10:00-19:00)
プロフィール記載のURLまたは@realworkout.official のDMから
＊このアカウントのDM、プロフィール記載のTwitter、[email protected]からでもお問い合わせいただけます💪🏽
月額24,000円(税別)～のパーソナルトレーニング。
実績・経験のある一流トレーナーのマンツーマン指導を驚きの価格設定で受けられます。
===================================
#realworkout #パーソナルトレーニング #リアルワークアウト #美ボディメイク #筋トレ初心者 #ボディメイク女子 #ダイエット男子 #ダイエット宣言 #パーソナルジム #プライベートジム #ボディメイクジム #ジムトレーニング #ジム活 #フィットネスジム #パーソナルトレーナー #トレーニング好きな人と繋がりたい #ジムウェア #トレーニングウェア #健康的に痩せたい #トレーニング動画 #筋トレ生活 #ボディーメイク #筋トレ部 #筋トレ仲間 #自宅トレ #綺麗に痩せる #食べてやせる #ワークアウト女子 #筋トレダイエット #トレーニング好きな人と繋がりたい0 47 3 hours ago
-
✳︎
ガッツリお肉が食べたくて鶏モモで #照り焼きチキン 🐥皮は除いたよ！もう焼いてるときからおいしかった！箸で口の近くにもってきたとき、フライングでおいし〜😍て言った！
夜はラン後のプロテインのみ！
❤️
間食もしてないし10㎞ランもできたし、仕事もネイルも終わらせて薬もらいに行って今ゆっくりお風呂につかって今日はやることすべてこなせた100点の日！
❤️
ただし昨日はクレープ食べ夜バイト中にお土産でいただいたポテチとかバリバリ食べダメダメな日🥶
❤️ #ルクルーゼ #lecreuset #ayuyuごはん #あゆゆランニング #ランニング初心者 #ランニング女子 #ランニングダイエット #ダイエット #ランニング #running #run #ダイエットメニュー #プロテインダイエット #プロテイン #ダイエットごはん #diet #レコーディングダイエット #置き換えダイエット #ワークアウト #workout #ワークアウト女子 #ボディーメイク #ボディメイク #ボディメイク女子 #ヨーグルト #自家製ヨーグルト #甘酒 #自家製甘酒 #豚汁0 54 3 hours ago
-
.
お客様一人一人の体に本気で向き合う‼︎
@improvement.studio
#ボディーメイク
#美ボディ #美ボディメイク #美尻 #美脚 #美 #スリム
今まで体型の事や世界のトレーニング法をどこのジムよりも勉強をしてきました‼︎
お客様が求める体型はそれぞれ違う事から、トレーニングの方法も人によって違います‼︎
そしてなにより人によっても悩みもバラバラです！
例えば、筋トレをしたら足が太くなってしまった。
筋トレはしんどいから続かない。
そんな悩みを持つ人全てに当店のジムは結果が出るまで
お客様と向き合い満足して頂きたいと思っています‼︎
トレーニング法やメニュー内容を考え、より細かく身体の仕組み・世界のトレーニング法を勉強するつもりです。
最近のジムではお金儲けの事だけを考えたシステムや
トレーナーの知恵もかなり適当だったりします‼︎
簡単に出来てしまう職業だからこそ、皆様に同じ事をやらせたり、ただきつい事だけをやらせたりと間違ったトレーニングが当たり前になっていたりもします。
何回も言いますが人によって鍛え方もやり方も全て違います！
そのベストを見つけだし結果をだすまでお客様と共に美ボディを作り上げたいと考えます。
.
"日本で唯一ブレイクレテックスを受けれるジム"
他にTRX、自重トレーニング、筋力アップ法など、
幅広くその人に合ったトレーニング法を見つけます‼︎
.
http://improvementstudio.jp
【IMPROVEMENT STUDIO】
東京都中野区中央2-58-10 ラックスタービル1F&B1F
☎️ 03-6908-6518
📩 improvement.studio
@improvement.studio
.
#tarzan
#improvement
#studio
#腹筋
#腹筋女子
#パーソナル
#ブレイクダンス
#ブレイクレテックス
#TRX
#BREAKLETICS
#看板
#モデル
#可愛い
#パーソナル
#飲食
#東京
#中野
#スポーツジム
#ジム
#筋肉女子
#パーソナルトレーナー
#フィットネス0 11 3 hours ago
-
寒いけど熱気を感じる水曜日(o^^o)男女問わず元気に練習頑張りました(๑>◡<๑)
後少し体験無料キャンペーン継続します！
是非この機会にキックボクシングを体験してみてはいかがでしょうか⁉️
#マッハキックボクシングジムプラス
#桜井マッハ速人
#キックボクシング
#ダイエット
#フィットネス
#ボディーメイク
#Facebook
#Twitter
#instagram
#タイムライン0 12 3 hours ago
-
こんばんは🌝
<<ネトラバスティ>>
インドのアーユルヴェーダの一種です。
ギー(オイル)を目に浸す事で
栄養分と必要な油分の補充をします。
潤い効果や
白目のホワイトニング効果
デトックス効果が期待できます。
疲れ目や乾燥目、汚れ目でお悩みの
お客様におススメです！
※乳製品アレルギーや小麦アレルギーの
お客様は施術できません😭
※オイル使用するためマツエク交換時期前が
おススメです！
ネトラバスティ&小顔エステ
¥5000
小顔矯正や小顔メンテナンスにオプション
¥3500
10:00~深夜2:00まで
受付中です😄
年内30日深夜2:00まで営業します。
LINE or お電話やDMでの
ご予約お待ちしております😄✌️
#ダイエット #スタイルアップ #セルライト #肉割れ #浮腫み #冷え性 #肩こり #腰痛 #キャビテーション #ボディーキャビテーション #痩身 #痩身エステ #エステ #エステサロン #ブライダル #ブライダルエステ #部分痩せ #引き締め #ヒップアップ #桃尻 #くびれ作り #ボディーメイク #食事制限 #心斎橋 #大阪 #南船場 #大阪エステ #完全予約 #プライベートサロン #長岡美容整体 0 23 3 hours ago
-
.
「クリーンバルクアップ飯」
.
よく行くスーパーに売ってる
「田舎パン」
材料…小麦粉、酒、砂糖、BP
肉まんの中身が入っていない饅頭？みたいな感じ。
.
田舎パンと鶏胸バーグとキャベツの味噌炒めをはさんで食べるのが私の #マイブーム 💪
私流「田舎バーガー🍔」
.
.
～鶏胸バーグ(２食分)～
鶏胸肉…200g
はんぺん…半分
しいたけ…好きなだけ
しそ…好きなだけ
鶏ガラスープ…好きなだけ
俵の形にして蒸し焼き
ちなみに…
田舎バーガーのカロリーは(およそ)
380kcal
P33 F3 C45程…
.
.
残りの一つは夜ご飯
トマトソースをかけて頂きました🍴🙏
.
.
.
大会終了後から
現在５キロ増
.
今のところ
体脂肪増えず
筋肉量が増えてます。
「クリーンバルクアップ」
順調です💪
.
見た目重視のボディーメイク👯
引き継ぎ頑張ります👯
.
.
.
.
.
#筋肉量を増やす
#筋トレ主婦
#おうちごはん
#ボディーメイク
#料理好き
#美味しいご飯
#フィットネス好き
#健康的な生活
#楽しい一日
#ダイエットメニュー
#適当ご飯
#簡単飯
#PFC管理
#美脚 #美尻女子
#ダイエットママ
#ご飯記録
#バルクアップ飯3 26 3 hours ago
-
アクションダイエットに興味あるけど
運動苦手だしとか最近全く運動してないから不安とかで
二の足を踏んでる方は
先ずはこちらのパーティーに遊びに来て下さいね‼️
先ずは仲間を作ろう🎶
@練馬スタジオにて
12/13.14.15 18:00〜
@舞
#アクションダイエット #覆面トレーナー #パーソナルトレーナー #出張パーソナルトレーニング #簡単トレーニング #仲間 #痩せる #トレーニング #筋トレ #宅トレ #筋トレ女子 #筋トレ男子 #ダイエット #インスタダイエット #ボディーメイク #ダイエット仲間募集 #ダイエット仲間と繋がりたい #練馬 #西新宿5丁目 #体幹 #腹筋 #パンチ #bodymake #チャレンジ #大切 #感謝 #パーティー #クリスマス も楽しもう🎶0 10 3 hours ago
-
【2019.12.11】Shoulderday
📝Today’s 気付き📝
⚫︎お米パワーは偉大
⚫︎あと2reps、出来ないんじゃないやめてるだけ
⚫︎自分の投稿を参考に作って貰えるとすごくすごく嬉しい
朝☀️
昨夜卵を割ったら綺麗な濃い色だったので… 久しぶりの和食朝ごはんに決定🐤数ヶ月振り(!)のTKGは納豆のタレ＋ぬちまーす。足りないPはデザートで補給⛽️卵は朝起きてすぐタッパーに割り出しておくと、最後まで熱々ごはんで食べられて💯です。
トレ後💥
肩の筋肉と会話できたくらい最高な肩トレ後、バイト前の腹ごしらえ兼ねてプロテインのヨーグルトオーツサンドデーツ入り🥪卵なしはサイリウム5g＋BP3g＋水120mlが良い感じ📝普段食べないお菓子も食べてリフレッシュ。
昼🍴
トレ前後に糖質集中させた日。豆腐とおかパのお好み焼きは豪華２段🙈鶏むねはPB2で作った棒棒鶏風ソースをあとがけで。本当に絶品……！野菜中心でも大満足な遅めのランチ。
夜🌙
鮭はフライパンにクッキングシートを敷いてフタして焼いたら外カリカリで超ふっくら🙊定番のもやし卵焼きはカレー味で濃厚。食後にはおから餅。夜はほぼ必ず、ごはんの下準備をしてからお風呂に入る派🛁
*
今日の自分に点数をつけるなら80点。高めです🎈
良いトレーニングができたこと・感じ良く居れたこと・マイナス思考に引き摺られなかったこと。
たまには褒めて自分で自分を伸ばすもアリ。
🛌🐏🌠
・
・
・
#明日はまさかの忘年会21 :30開始💀
#正直絶望的ですがどうせ行くなら楽しむ他なし
#立ちはだかる食事のタイミング問題
・
・
#workout #fitness #training #gym #healtylifestyle #筋トレ #筋トレ女子 #おうちごはん #高タンパク #低脂質 #グルテンフリー #丁寧な暮らし #筋トレ飯 #筋トレめし #ダイエット飯 #和食ごはん #ボディーメイク #食事記録 #食事管理 #pfcバランス #泉トレめし #泉トレめし記録9 159 4 hours ago
-
.
◇今日の朝昼ごはん
.
＊プロテイン
＊オートミールポリッジ
＊グリルチキン(焼きとり味)
.
◇間食
.
＊アイス
＊プロバー
.
◇夜ごはん
.
＊吉野家(ライザップサラダ)
＊サラダ
＊お味噌汁
.
カーニバル来ました🚺
5日早い😩体が変わってきたなぁ。。。
.
2日前から腰が痛くて本日も腰とお腹が少々🥺
.
今日は夜友達がキャンセルになった🤔
なので夜ごはんは👹さんにバイク🛵走らせて貰って
吉野家テイクアウトしてもらいました😂
ライザップサラダを頼んだんだけど
サラダも買ってきてくれた🤣w
野菜たりてなかったしありがたいです🙏笑
👹さんは牛丼大盛りを、、美味しそうだった🥺🥺
.
.
おやつに食べたガリガリくんレーズンバターサンド味
めちゃくちゃ美味しくて無心で食べました😂
またこれ食べたいーー🥺
気になってたプロバー、これでP20gだけど
300円するしリピートはない😂😂
.
.
_______________________________
#筋トレ女子 #筋トレ #ダイエット中 #ダイエット #ダイエッター #減量 #ボディーメイク #bodymake #食べて痩せる #食べるの大好き #トレーニー #トレーニング女子 #トレーニング #美尻トレーニング #尻トレ #腹筋女子 #体脂肪減らしたい #低糖質 #糖質制限 #糖質オフ #脂質制限 #ローカーボ #sloli #ローファット #アラフォー女子 #アラフォーダイエット #プロテイン #オートミール #甘党 #甘いもの大好き16 75 4 hours ago
-
こんばんは🤗
フィットネスシーンの正嶋 @hide_stagram_1220です✨
動画は会員さんのミット打ちの様子🥊
自分がどんな打ち方をしてるかわからないとおっしゃってたので、
この動画で確認されてるかと思います笑
筋トレ後なので、かなり疲れていらっしゃいましたが、いい汗流されていました🥊
皆さんも是非、ボクシングで汗を流しましょう‼️ フィットネスシーンでは運動初心者の方も大歓迎です🤗
通常のスポーツクラブが合わなかった方、続かなかった方、是非、フィットネスシーンにお越しください！
大阪市中央区東心斎橋1-9-24ニュー大同ビル6F
東心斎橋ボクシング&フィットネスクラブ Fitness Scene
通常会員
月曜〜金曜 14:00~23:00
日曜日 11:00〜20:00 (営業時間内使い放題)
パーソナル会員 24時間年中無休(完全予約制)
まずは体験のお申し込みから
06-4963-3277
ホームページ https://www.fitness-scene.net
#ボクシングジム #フィットネスシーン #ヒップアップ #ミナミ #ダイエット #筋トレ #筋トレ女子 #ジム #おしゃれ #ボディーメイク #ボクシング #脚ヤセ #筋トレ仲間募集 #宅トレ #くびれ #美意識 #女子力 #パーソナルトレーニング #スポーツジム #部分痩せ #ボクササイズ #ハワイアン #有酸素運動 #脂肪燃焼 #キックボクシング #東心斎橋 #心斎橋 #堺筋本町 #インスタ映えジム0 58 4 hours ago
-
こんばんは！FIT365イオン宇品です😊
本日は「とある日のスタッフのお弁当」をご紹介します。
まずはむね肉！タンパク質はもちろんのこと、美肌効果や疲労回復効果もあると言われています。お弁当には欠かせません😊
そして胸肉の下には鉄分やビタミンなど栄養価の高いほうれん草がたくさん！！
そのほかにも卵、ししとう、ブロッコリー、トマトなども入っています🍅
小腹が空いた時用にバナナとオイコスヨーグルトは最近のマイブームです😊
筋肉を作るのに必要なタンパク質も取りつつ、栄養価の高い食材もしっかり摂ることを意識しています✌🏾
トレーニング中の方にはオススメですよ♪
#fit365イオン宇品 #fit365 #フィットネス #トレーニング #ワークアウト #ジム #gym #ダイエット #fitness #筋トレ #筋トレ女子 #フリーウエイト #有酸素 #タンニング #フィットネジム #広島スポーツジム #ジム #ボディーメイク #シェイプアップ #パーソナルトレーニング
#プロテイン #お弁当 #lunch0 17 4 hours ago
-
１２/１１（水曜日)
佐野日大高校サッカー部（１年生）
・忘れ物チェック
○体力測定
測定前にウォームアップを兼ねてダイナミックリポーズ。準備よし‼️軸が備わったところで１年生本日２回目の体力測定と初めての筋力測定です。
さあどんな素晴らしい記録が出るのか？考えるだけでワクワク😃💕するぜよ～‼️ ○フィールド系測定
・光電管５０、３０㍍走測定
・立ち幅跳び
・反復横跳び ○筋力測定
・スクワット
・ベンチプレス
・デッドリフト
筋力測定は１年生はお初です。
４月の入部からじっくりフォームを作るべく時間をかけて来ました。
その甲斐もあり、危険なフォームの選手はおりません。ただ４月から導入を考える誉めれるレベルにはまだ遠いですが、私の予想していたフォームよりは良くてほっとしました。
さあ何㎏上げてくれるのか？
優秀選手発表
・黒子君スクワット１３０㎏
・落合君スクワット１２０㎏
・鈴木君スクワット１１７、５㎏
・横田君ベンチプレス７２、５㎏
・三浦君デッドリフト１５０㎏
今日はみんな楽しそうにMAXに挑戦してくれました。失敗したら悔しくて再チャレンジする選手も多く見られ、筋トレのモチベーションも今日のMAX測定によりかなり高まったと思います。
これからもガンガン高重量でトレーニングを積み重量伸ばすんじゃ‼️ 塵も積もれば筋肉サイコー😃⤴️⤴️ 共に歩みましょう全国制覇への道程を
まるで筋トレが遊びのように楽しくなる
美・強・健
美しさと強さは表裏一体
ターゲット仁-JIN
パーソナルジム
http://www.targetjin.com
アスリート養成
http://targetjin.com/athlete/
プロテイン・サプリメント購入したい方はこちらをポチっとな～オッケー
【ＵＲＬ】http://target-jin.com/order/ 有名トップアスリートや有名モデルも愛飲しているプロテインです。
アスリートのみならず、一般社会人の健康やダイエット目的の方にもかなりおすすめです。
プロテインと思えないほど美味しいので、是非ともお試し下さい！！！
仮にもしスタバでこれを出したならば行列間違いなし
******************************************* 株式会社ターゲット JIN-仁
TEL：04-7105-7111 FAX04-7105-8111
MAIL：info@target-jin.com *******************************************
# パーソナルジムターゲット仁-JIN #柏市パーソナルパーソナルジム #ボディーメイクラボ #筋肉女子 #筋トレ女子 #ボディーメイク #美尻 #桃尻 #4スタンス理論 #リポーズ #プロテイン #筋肉サイコー #筋肉伝道師 #ジュニアアスリート養成 #ダイエット #健康運動 #ロコモ改善 #bmxfamily0 11 5 hours ago
-
こんばんは❣️
REAL FIT AZBL24高崎店でございます。
現在、高崎店では
新規ご入会をご検討下さっている方を対象としたAZBL24高崎店の魅力をセミナー形式でじっくりお伝えする、説明会を定期的に開催しております。
今回は第二弾という事で以下の通り実施させて頂きます❗️ 🔽説明会詳細🔽
⭐️開催日⭐️
2019年12月14日(土)13時〜14時(受付12時45分)
⭐️会場⭐️
高崎市連雀町スズメビルジング3階TREE302号室
⭐️定員、参加費⭐️
先着8名様、完全予約制
参加費無料
⭐️ご予約先⭐️
AZBL24高崎店 027-325-7700
または直接4F受付まで
⭐特典⭐
説明会終了直後のご入会で、AZBL24オリジナルパーソナルトレーニング1時間チケット(5,000円相当)を無料配布
さらに、お得な情報です‼️
現在『AZBL24前橋インター店OPEN2周年記念キャンペーン中』
期間中のご入会(12月末まで)で、
①入会金＋登録料＋初月、次月分の月会費を無料
②オリジナルプロテイン(250g)とAZBL24ロゴ入りシェイカープレゼント
入会は今がお得です！！是非このチャンスを逃すことなくAZBL24でフィットネスライフを楽しんでみませんか？ ⭐️地上5階:24時間営業トレーニングジム⭐️
《REAL FIT AZBL24》https://azbl.jp
⭕️前橋インター店:027-255-3355
(前橋市鳥羽町417-10 丸三インタービル 5F)
⭕️高崎店:027-325-7700
(高崎市連雀町104 スズメビルヂング 5F)
----------------------------------------- 🌟完全個室:贅沢プライベート空間ジム🌟
《AZBL PRIVATE》https://azbl-p.jp
⭕️前橋店:027-289-8771
(前橋市古市町553)
⭕️高崎店:027-325-7700
(高崎市連雀町104 スズメビルヂング 4F)1 14 5 hours ago
-
旅の友😊
#rimowa
#インスタ映え
#dsquared2
#ハワイカフェ
#ヘアスタイル
#followme
#フォローしてね
#今日のコーデ
#キャバ嬢
#北新地
#gd
#美容
#美肌
#健康
#ボディーメイク
#筋トレ
#fashionistas
#みなみ
#中洲
#すすきの
#instagrammer
#instagood
#instafashion
#歌舞伎町
#dolce1
#グループダンディーdolce1
#グルダン
#ホストクラブ
#銀座
#六本木1 123 5 hours ago
-
旅の友😊
#スーツケース
#インスタ映え
#dsquared2
#ハワイカフェ
#ヘアスタイル
#followme
#フォローしてね
#今日のコーデ
#キャバ嬢
#北新地
#gd
#美容
#美肌
#健康
#ボディーメイク
#筋トレ
#fashionistas
#みなみ
#中洲
#すすきの
#instagrammer
#instagood
#instafashion
#歌舞伎町
#dolce1
#グループダンディーdolce1
#グルダン
#ホストクラブ
#銀座
#六本木0 140 5 hours ago
-
タンパク質と糖質
初心者さんにオススメなポイント
トレーニング後のゴールデンタイムから少し時間空けての食事も筋タンパク合成が活発に行われておりプロテインだけではなくその後の食事も重要になってきます。
人それぞれですが僕の場合、トレーニング後にプロテインを補給、約1時間〜90分後に固形物で糖質とタンパク質を積極的に摂取しています。
筋肉をつけたい人はハードにトレーニングした後も重要になってきますね(^^) ぜひご参考にしてみてください。
#名古屋パーソナルトレーニング
#パーソナルトレーニング名古屋
#名古屋パーソナルトレーナー
#パーソナルトレーナー名古屋
#名古屋丸の内
#ファーストプレイス
#fitness
#ベストボディー
#ボディーメイク
#プライベートジム
#パーソナルトレーニング
#ストレッチ
#健康運動
#腹筋女子
#シニアトレーニング
#トレーニング
#鶏胸肉
#フィットネス
#ダイエット
#ダイエット女子
#肉体改造
#デブ活0 59 5 hours ago
-
運転免許証更新のはがきが送られてきた🚗
中を見ると、なんと！金って書いてある✨
免許証取得から20年以上経って、やっとゴールドになれる🌟
人生初のゴールド免許🌟
最高な気分🌟
ハッピーマッスル💪
#ゴールド免許
#免許更新
#人生初 #美容 #アラフォー #ワークアウト #筋トレ #筋トレ女子 #モテカラダ #ダイエット #ワークアウト #自宅筋トレ #ダンベル #プロテイン #ベストボディジャパン #海外旅行 #自宅筋トレ #ボディーメイク #followme #バルクアップ #セレブ #fitness #f_factory #暗闇フィットネス #暗闇ボクシング #防音室 #キックボクササイズ #経営者 #肉体改造0 36 5 hours ago
-
ニンジャパークで登った2級よぉ〜❤️近くにいた子にぬりかべっていわれてるわねぇ〜❤️妖怪じゃなくて妖精よぉ〜❤️❤️❤️ #ボル姉さん
#ニンジャパーク
#太田プロダクション
#太田プロ
#ゆるキャラ
#かわいい
#ボルダリングジム
#クライミングジム
#cute
#character
#登れるゆるキャラ
#マスコット
#マスコットキャラクター
#ボルダリング
#climbing_videos_of_instagram
#bouldering_videos_of_instagram
#クライミング
#bouldering
#climbing
#懸垂
#スポーツクライミング
#ボディーメイク
#筋トレ女子
#ダイエット
#筋トレ
#筋肉
#スポーツ
#トレーニング
#スタイル維持2 366 5 hours ago
-
こんばんは！！
先週からウォーキング開始👣
5時起きにも慣れてきました！
長いと1時間
短いと30分歩いてます。
ただ、ひたすら歩き続けるのも飽きるので
音楽は必須！！！
今もsudioのワイヤレスイヤホンを愛用中♡
@sudio
音がクリアだからさらによし🙆♀️
ウォーキング始めてから食べすぎても
体重が増えなくなりました！👼
これから緩やかに落ちてきそうな予感！
朝日を浴びながら歩くのは気持ちよくて最高☀︎
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
☑︎キャンペーン
11/1-12/31までイヤホンお買い上げの方に
無料でギフト包装をプレゼント🎁
※在庫がなくなり次第終了
☑︎クーポン
2020/02/29まで公式サイトにて15%オフ
【15taro】
ぜひご利用ください★
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
#ボディーメイク #宅トレ #筋トレ #腹筋女子
#たろうちゃんダイエット #ステッパー
#ヨガ #yoga #ワイヤレスイヤホン
#公開ダイエット #ダイエット仲間募集
#sudio #sudiomoments #PR #イヤホン
#Bluetooth #楽ちん #便利 #music
1 73 5 hours ago
-
.
筋トレをする理由
①かっこよくなる
②健康になる
③知識が増える
④人に優しくなる
⑤ストレス解消になる
⑥自分に自信が持てる
⑦友達が増える
⑧毎日が充実する
⑨モテる
⑩なんとなく(思いつきませんでした)
つまり筋トレ最高💪3 79 6 hours ago
-
12月11日
朝
▶︎コーヒー+mctオイル
▶︎おからパン、目玉焼き、ウインナー、キリチーズ
.
昼
▶︎おからマフィンサンド
豚肩ロース、チーズ、レタス
▶︎サラダ
わさび菜、ねぎ、わかめ、ブロッコリー
もやしナムル、プチトマト
.
夜
▶︎チキンと野菜のチーズ焼き
もも肉、アボカド、ゆで卵、プチトマト、チーズ
水菜、豆苗
.
間食
▶︎ソイラテ+mctオイル
▶︎ナッツ、かぼちゃ種
.
.
ケト始めてから目覚めの良い朝☀️
.
朝食らしいプレート🍴
おからパン、目玉焼き、ウインナー、チーズ
オイルコーヒー☕️
.
お昼は、はまりつつある
おからマフィンサンド🥪
甘辛く味付けした豚肉が美味しかった🙈💓
野菜もたくさん🥦食べてお腹いっぱい！
夜はチキンと野菜のチーズ焼き🧀
アルミホイルに具材のせて
チーズ&マヨネーズたっぷりかけてグリルで焼いただけ！
そのままお弁当箱にイン💓✨
下には水菜と豆苗も🥗
ケト始めてから
毎日何食べようか考える時間が好き💜
#おうちごはん
#筋トレ飯
#ボディーメイク
#ダイエット
#糖質制限
#食事管理
#高タンパク
#低脂質
#低糖質
#ローファット
#ローカーボ
#pfcバランス
#ちゃんと #食べて痩せる
#ケトジェニック
#ケトン体
#ケト再開
#期限は決めてません7 293 6 hours ago
-
美容全身コラーゲンマシン・料金
施術時間：30分 料金：初回3,000円（税別）2回目以降2,500円（税別)
・
～光のエステ！その実力に喜びの声続出！～
・
一週間に１回～２回寝ているだけで驚きの変化！
ピンクの光の驚くべき威力！美肌効果抜群！
また、《疲労回復》《冷え性》でお悩みの方も必見です。
美容矯正とセットで相乗効果もかなり期待できます♪
・
・
#美容矯正 #rebirth
#美意識 #自分磨き #美活
#小顔 #美顔 #小顔効果 #小尻
#美容整体 #小顔矯正
#小顔になりたい #綺麗になりたい
#痩せたい #ダイエットしたい #ボディーメイク
#ウェディング #結婚式準備 #ブライダルエステ
#富士市美容 #富士市整体 #富士市ブライダル
#コラーゲンマシン #ココサラリラ #ココナッツオイル #リポC
#口コミ多数 #ビフォーアフター #リバース美容矯正部0 11 6 hours ago
-
二重アゴですがお気に入りです。
Thank you 😊
Photo by #永井えいし
#アイララ #2019 .
.
.
#studiokelebek #ikuyobelly #orientaldance #bellydance #bellydancelove #bellydancegrobal #bellydancelife #アラフォーダイエット #tokyo #japan #ボディーメイク #bellydanceshow #bellydancelife1 43 6 hours ago
-
SU•素 Yoga studio主催 「Breath Day‘SU 素 」YOGAフェスティバルを開催致します。
素晴らしい講師を個別ご紹介をさせて頂きますように。 【12月22日】2日目
2️⃣川畑 友季湖先生
【進化した陰ヨガ】
11：15〜12：45(90分クラス)
Yukiko先生は日本Yin Yoga 主宰。
アジア最大の陰ヨガグループ Yin Yoga in Asiaにて、日本人で唯一のトップティーチャーであり、現在国内外中進化した陰ヨガを指導中です。
先生からコメント🔻
魂が喜ぶエネルギーワーク満載の『進化した陰ヨガ』。
陰ヨガなのにパワフル、陰ヨガなのにアクティブ、だけどとっても滋養に満ちた、オンリーワンのプラクティスです。
どうぞお楽しみに！
お問い合わせ
osaka@su-yoga.jp
06-6563-7573
ご予約
▼サイト
https://www.su-yoga.jp
#素
#su
#ヨガ
#ヨガスタジオ
#エアリアルヨガ
#エクササイズ
#エアリアル大阪
#ダイエット
#ボディーメイク
#体験レッスンっっ
#大阪習い事
#南船場ヨガ
#心斎橋ヨガ
#中央区ヨガ
#ポールダンス
#エアリアルシルク
#美ボディー
#リラックス
#体幹ストレッチ
#通い放題お得
#lululemon
#lululemon osaka
#ルルレモン
#ヨガポーズ
#ヨガアームバランス
#ヨガ倒立
#ヨガインストラクター
#初心者レッスン
#flowyoga
#handstan0 30 6 hours ago
-
BEST STYLE FITNESS
海浜幕張⚡️ 12月25日は
1st Anniversary event🎄
OPENから海浜幕張店のサイクルレッスンを支えてくれているTSUKASAが2本連続で担当します❣️ 🚴♀️2本目は
VIBES
15時45分〜
TSUKASA&MOHRI
初ジョイント😝
楽しみです〜💕 @bsf_kaihinmakuhari
@tutan1015
#dejavu #indoorbike #cycle #dance #dancer #fitness #bodymake #training #workout #gym #instructor #暗闇フィットネス #美body #ボディーメイク #ダンス #ジム0 27 6 hours ago
-
こんにちは！
店長のラムです🐶
店舗異動で追加するマシンの紹介です🙆
①StairMaster（ステップマシン）
みんな大好き無限階段です👍
②Promaxima（シーテッドトライセプスプレスダウン）
ディップスが苦手な方や、自体重で物足りない方にオススメです👍
フルスタック180キロ🤤
③Precor（アシストチンディップ）
チンニングの補助もディップスの補助もしてくれる万能なやつです👌
まだまだマシン追加予定ですので、お楽しみに🤗
トレーニングするなら是非TMK GYMにお越しください💪
#奈良
#奈良市
#トレーニング
#パーソナルトレーニング
#パーソナルトレーナー
#拡散希望
#オープン
#筋トレ
#ボディーメイク
#ジム
#フィジーク
#ダイエット
#ボディビル
#diy
#gym
#ヨガ
#デッドリフト
#ディッピングベルト
#ディップス
#加圧トレーニング
#加圧
#いいねくれた人全員フォローする
#らむ店長の日記
#ベンチプレス
#ダンベルプレス
#スクワット10 145 6 hours ago
-
BEST STYLE FITNESS海浜幕張店✨
1周年おめでとうございます
👏👏👏👏 12月25日(水)Christmas🎄
1st Anniversary event は、
ジョイントレッスン2本立て✨
1本目は 🚴♀️DEJAVU
14時45分〜
TSUKASA & HA-CHAN
お楽しみに〜❤ ️ @bsf_kaihinmakuhari
@tutan1015
@haru_coco_life
#dejavu #indoorbike #cycle #dance #dancer #fitness #bodymake #training #workout #gym #instructor #暗闇フィットネス #美body #ボディーメイク #ダンス #ジム0 20 6 hours ago
-
今日の290kg😤
ラックアップを一番意識したのに、一番出来てなかった😭
一瞬で乱れた😭ここが乱れると修正は困難😤
少しずつではあるが、
コントロールとボトム付近での我慢ができるようになってきた🔥💪😤 まだまだ弱いので強化あるのみ！
感謝、努力、向上心！ 🔥💪 #powerlifting #squat #benchpress #deadlift #ipf #sbdapparel #パワーリフティング #スクワット #ベンチプレス #デッドリフト #ビッグ3 #ウェイトトレーニング #筋トレ #ジム #ボディーメイク #フィットネス #ワークアウト #monster @kingofthelifts #身体作り #クロスフィット #A7
#フリーウェイト #モンスターエナジー #レッドブル2 161 6 hours ago
-
#REXSIS 油川店
newオープンしたばかり
のジムです👍
古川店でパーソナルトレ
してもらってたとき以来🥺
自重トレばかりなので
ジム慣れしてない私でも
親切丁寧に教えてくれました🙌
最初、お客様がいなく私だけ
だったので世間話しながら
バイク→スクワット→出産🤣
太ももと下半身集中で🦵
腹筋ローラーのトレが私には
目新しくてこれならできる！
と感動してしまいました😂
そのほかにも細かくコツや癖を指摘してもらい、ほぼパーソナル風に
してもらっちゃいましたね🙏
ありがたいです！
1月からはパーソナルも開始する
そうですよ🙌
器具の使い方、姿勢など
しっかり覚えて効果的に
鍛えたいですね🥺
【店舗情報】
青森市羽白字沢田300-2
TEL 017-711-8429
詳しくは
@shinmoooori さんへ😁
筋トレデートしたい方
私まで💌🤣❤️
#ボディーメイク #筋トレ
#青森市 #ジム #パーソナルジム6 25 6 hours ago
-
・
今日は沢山歩いていつも通り美味しく食べて...。
明日はなんと❗️お友達の希望でミスド🍩🍩🍩食べ放へ。怖いなぁ〜💦
どうせならパンケーキ食べ放のほうが100倍テンション上がるのに⤴️って、上げちゃダメじゃん😆👎
・
・
朝食🍽
焼き芋・生姜焼き・ロマネスコ・オクラ・生野菜
・
・
昼食🍽
焼き鮭・ゆで卵・ほうれん草胡麻和え・玄米・青のりとえのきの味噌汁
・
・
夕食🍽
ロマネスコ・レタス・エビとホタテのソテー・なめこと豆腐の味噌汁
・
・
・
#糖質制限 #ライザップ卒業 #ダイエット #アラフィフダイエット #筋トレ女子 #低糖質 #ボディーメイク #筋トレ #フィットネス #減量 #ダイエット仲間募集 #インスタダイエット #パーソナルトレーニング #トレーニング #training #diet #bodymake4 31 7 hours ago
-
・
・
昨日から一気にガクッと
下がった
体脂肪と体重🥰
・
家の体重計は何だか
あてにならないからインボディ測るのドキドキ☹️！
・
最小値めっちゃ嬉しい🤣💕
でも目標はまだまだ先だから
今日だけ飛び跳ねて喜んで
明日からまた気を引き締めていかないと🙄
←お調子者だからさぁ😂
・
ロカボ立ち7日目も無事に終えられそう😌💕
・
ハイボール2杯も
バスを🚌3個位前で降りて1キロ弱歩いたことで帳消しに😂
・
2、3日落ちなくても
大切なのは良い食事。
そうすると今日みたいになる日が必ずくると
言ってくれた😌
・
・
帰りは
プリンセスさん👸と満面の笑顔で
ジャンプして喜んだ🥰
・
・
ただねパン🥐欲は消えないから
RIZAP後は
スタバでオーブンで焼いている
パンとかフード系の臭いのおこぼれをもらうのが私のちょっとした楽しみ😆
・
・
・ #ライザップ #rizap #RIZAP #パーソナルトレーニング #ボディーメイク #3桁からの挑戦 #大幅減量 #低糖質 #低脂質 #カロリー制限 #ダイエット #可愛くなりたい #変わりたい #強くなりたい #ライザップ紹介制度 #rizap紹介制度 #RIZAP紹介制度 #人生初の私の本気 #ボディーメイク #魅せれる身体作り0 40 7 hours ago
-
減量期間 2.5ヶ月
体重変動 -8.6kg （72.8kg→64.2kg）
減量前はマジで目が当てられない程
ひどい身体。。
こんな身体で海に行っていた事が恥ずかし過ぎるほど。。 やはりダラしない身体は日常においてもヤル気が無くなり
覇気のない生活
でもいい身体になると自然と覇気も出てきてエネルギッシュになる
トレーニング、ボディメイクというのはこういうもの💪 ・今の自分から抜け出したい
・自信を付けたい
・自分の腹筋を拝んでみたい
・モテたい
などなど
今の自分から変わりたい人は
坪井が手助けします！！任せろ！！
変われない人はいない
変わるのは自分次第
#ダラしない身体にサヨナラ
#割れた腹筋
#綺麗なウエスト
#ボディメイクなら任せろ ！
#自分次第
#夏までまだ時間がある
#パーソナルトレーニング
#パーソナルトレーナー
#トレーニング #トレーナー #フィットネス
#ジム #ダイエット #マンツーマン #モデル #ボディーメイク
#美脚 #脚痩せ #断食 #食事 #美容
#坪井 #坪井優 #名古屋 #栄
#training #trainer #fitness
#gym #personal5 74 7 hours ago
-
2年振りの大阪王将٩( ╹▿╹ )۶
中華があまり好きじゃないのでほとんど行かないけど、久しぶりに食べたくなって٩( ╹▿╹ )۶
美味しかった(o´艸`) #筋トレ #アルプロン #sloli #ワークアウト #ボディーメイク #エニタイムフィットネス #腹筋女子 #家トレ #かっこいい女性 #女子力アップ #プロテイン #美食家 #美味しいもの大好き #肉食系女子 #グルメな人と繋がりたい #ダイエット #筋トレ好きと繋がりたい #飯テロ #食べながら痩せる #ダイエット #肉大好き #魚大好き #引き締め #くびれ #有酸素運動 #女性らしさ #くびれ #綺麗なお姉さん #筋肉女子 #トレーニング女子 #トレーニー #大阪王将6 55 7 hours ago
-
180kg×1
試合だと浅くて赤旗上がるかな😅
スクワットの調子は上がってきました💪 .
.
.
1.<竹内プロフィール>
2.<保有資格>
＊NESTA（全米エクササイズ&スポーツトレーナー）PFT
一般財団法人 内面美容学財団公認（IBMF）ファスティングカウンセラー
＊JTTMA 日本タイ古式マッサージ協会 、
＊プロフェショナルタイ古式マッサージセラピスト
✳︎アスリートタイ古式マッサージセラピスト
＊筋膜リリース&トレーニングマスター
＊オリエンタルアジャストメントインストラクター
＊TRX-STC
＊TRX- FTC
✳︎BODYBOSS認定トレーナー
3.<大会実績>
＊千葉県パワーリフティング-66キロ級2位-
＊NPCJ -New Generation Classic-
→メンズアスリート2位
→メンズフィジーク 7位
→NPCJ-POWERHOUSE GYM Classic
→メンズアスリート優勝
→メンズフィージークノービス2位
→NPCJ-BEAUTY AND THE BEAST
→メンズフィージーク4位 ・
・
・
・
#NESTA
#タイ古式マッサージ
#ヨガ
#筋膜リリース
#セラピスト
#パワーリフティング
#フィジーク
#筋トレ
#スポーツ
#ボディーメイク
#ワークアウト
#フィットネス
#ダイエット
#workout
#bodybuliding
#physique
#オーガニック
#npcj
#TRX
#ファスティング
#柏の葉キャンパス0 35 7 hours ago
-
【1st ANNIVERSARY EVENT🔔】
.
Lesson 第二弾は...
毛利さんとーーーージョイントーーーー⚡️⚡️⚡️
.
▶︎▶︎12/25(wed)14:45〜
.
なんてこった
こんなコラボなかなか無い👾👾👾
.
Special Lesson2本だてで
お待ちしております🎄☃️⭐️
.
@bsf_kaihinmakuhari
@dejavucycle_official
#dejavu #indoorbike #cycle #dance #dancer #fitness #bodymake #training #workout #gym #instructor #Christmas #choreographer #暗闇フィットネス #美body #ボディーメイク #ダンス #ジム1 34 7 hours ago
-
【1st ANNIVERSARY EVENT🔔】
.
BSF海浜幕張店、1周年です👏
Lesson 第一弾は...
@haru_coco_life とのコラボ🖤🖤🖤
.
▶︎▶︎12/25(wed)13:45〜
.
熱いChristmasになりそうな予感！！
お待ちしております⭐️☃️🎄
.
@bsf_kaihinmakuhari
@dejavucycle_official
#dejavu #indoorbike #cycle #dance #dancer #fitness #bodymake #training #workout #gym #instructor #Christmas #choreographer #暗闇フィットネス #美body #ボディーメイク #ダンス #ジム0 45 7 hours ago
-
余計な物は極力入れないカレー。鶏肉の旨味と玉ねぎの甘みを召し上がれ的な。18時前の私、、酔ってます。 #鶏肉 #チキンカレー #chickencurry #タンパク質 #プロテイン #protein #筋肉 #筋トレ #筋肉痛 #美尻 #ダイエット #フィットネス #ジム #パーソナルトレーナー #パーソナルトレーニング #ボディーメイク #フィジーク #workout #fitness #personaltrainer #personaltraining #physique #gym
0 31 7 hours ago
-
【アウト×デラックス】明日OA！
23:00~23:40 ▽ フジテレビ系列
・
見てね〜〜っ！
・
皆さん、はじめまして🙃🌟
よろしくどうぞ〜っ😊🔻
・
・
・
#身体かっこいい ？
#身体おもしろい ？
#身体気持ち悪い ？
#アウトデラックス
・
#筋肉タレント
#フィットネスモデル
#パーソナルトレーナー
#エステフィット自由が丘7 157 8 hours ago
-
〈その肩こり、食べ物が原因かも〉
身体は消化、吸収したものから成り立ちます。その身体を作る工程が食事です。その食事で何を摂取するかで身体は良くも悪くもなります。身体のことを十分に考慮し栄養を摂ることが重要です。
砂糖
砂糖などの糖質は体内で消化される際に、ビタミンを大量に消費します。
ビタミンは肌の健康には欠かせない成分で、ビタミンが不足すると、コラーゲンが生成されなくなり、活性酸素の発生、粘膜の膨張、血管拡張作用のヒスタミンの過剰放出で炎症がでます。
アルコール
アルコールは体内で代謝されてアセトアルデヒドという物質に変わりヒスタミンという物質が放出され炎症が起きやすくなります。
オメガ6
リノール酸は、体内でアラキドン酸という物質になります。その一部が炎症を引き起こしたり、強めたりします。そして、炎症や免疫に影響を与えることから、様々な疼痛、アトピー性皮膚炎や花粉症、喘息などのアレルギー疾患との関連が疑われています。
逆に、炎症を抑えてくれる食べ物もあります。
それは、また後日投稿します。 .
.
.
.
♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎
柏の葉キャンパス駅から徒歩１分
パーソナルトレーニングジム
T-REVO01
千葉県柏市若柴173-8柏の葉キャンパス151街区A棟SA-1号
04-7199-7348
♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎♦︎
@kintore365 .
.
.
.
#パーソナルトレーニング
#ボディーメイク
#ダイエット
#機能改善
#ファンクショナル
#ファスティング
#タイ古式マッサージ
#筋膜リリース
#ヨガ
#セラピスト
#パワーリフティング
#フィジーク
#筋トレ
#ワークアウト
#フィットネス
#スポーツ
#NESTA
#workout
#bodybuliding
#physique
#オーガニック
#npcj
#ベストボディー
#サマスタ
#TRX
#柏の葉キャンパス
#パーソナルトレーナー募集
#bodyboss .
.
.0 9 8 hours ago
