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Qual legenda devemos colocar para este domingo?
#crossfit #funcional #barbacena #mmt #hiit #training #strength #calisthenics #cardio #endurence #treino #powerlifting #wheightlifting #ginastics #lifestyle #cfbq #boxcfbq #skills #energianativa #cfbqteam #teamcfbq2 86 1 hour ago
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Un buen fin de semana , mejorando mucho la técnica en el seminario de @weightlifting_101 en @madridgymnastic . Más de 6 horas diarias de trabajo y aprendizaje .
Muy recomendable 💪💪💪
Pd : estoy roto 😅
#wheightlifting
#seminarios
#crossfit9 73 2 hours ago
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• Bientôt le retour 🙌🏻
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#crossfit #crossfitaddict #frenchairforce #frenchmilitary #fitness #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #nopainnogain #tattoo #master #motivation #nevergiveup #hardwork #positivevibes #wheightlifting #halterophilie #masterpower #gymnastics #gym #veterans #pr #home #life #picoftheday #style #lift #hwpo #beautifulplace #beautiful #smileeveryday @sofiajbcoze0 31 6 hours ago
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"winners never quit"
"QUITTERS NEVER WIN"
#crossfitter #crossfitlife #crossfitwod #crosfit #crossfit #crossfitgames #wheightlifting #mobility #mobilitytraining #powerlifting #fittest #fitness #fitnessmotivation8 81 6 hours ago
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Le véritable échec c’est quand tu renonces 🤓
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🎥 squat clean @ 100 ⛔️
🎥 squat clean @ 102.5 ✅
#crossfit #crossfitwildwall #lift #squat #squatclean #wheightlifting
#workhard #instafit #instalift #crossfitter5 16 12 hours ago
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®Maximo Classic's.
Para los que creen que soy pura máquina de gimnasio.🤜 Un buen atleta debe ser completito 🤜🤛 Aquí estamos en @otromundosportcenter con 122 kilitos en POWER CLEAN AND JERK.
☢️☢️☢️⭐☢️☢️☢️☢️☢️⭐☣️☣️
En mis mejores momento, mis PB fueron. ®140 kilos en snatch.✓
®160 kilos en clean and jerk.✓
🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️♥️
#cleanandjerk #power #bodybuilding #wheightlifting #levantamientodepesas #gym #atleta #shotputanddiscus #chile #chilefitness_oficial #instafit3 32 13 hours ago
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Geheimes Talent: der Umgebung passend kleiden.
Kein Talent: Kniebeugen in allen Variationen.
Kann daher nur besser werden 😅
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#fromtsquat #kniebeuge #frontkniegeuge #crossfitgirls #crossfitgermany #crossfit #workworkwork #trainhard #training #gewichtheben #wheightlifting #lifter #crossfitbayreuth #beginner #adidas #adipower #langhantel0 28 13 hours ago
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Christmas paradise 🎁🎀
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#christmas #hunkemöller #fitfam #fitspo #fitness #fitnessmotivation #mcfit #fitgirls #gainz #gym #gymlife #squats #cardio #albanian #longhair #diet #instafit #motivation #fashion #workout #wheightlifting #girlswholift #bootybuilding #bodybuilding #makeup #lovelife7 355 21 hours ago
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🤸♂️ @IRCFITNESSOFICIAL WKS 🤸♂️
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Gratidão ao @rafa_klp pela confiança em trazê-lo para recife, ao @marciomelo88 pela amizade e na parceira por topar fazer um evento integrado REC 🔁 Natal.
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Uma experiência fantástica de além de trazer o conhecimento poder participar como staff dos cursos.
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@rafa_klp obrigado pela amizade em primeiro lugar né papito? E também pela confiança 🙏🏼
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E amanhã tem mais Workshop de Gymnastic 🤩 simbora que tá irado!!!
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Fechando a maratona de cursos de 2️⃣0️⃣1️⃣9️⃣ com chave 🔑 de ouro 🏋️♂️🦍🤸♂️.
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Gratidão a todos os envolvidos neste ano de 2019, um ano mais que especial em minha vida cheio de sonhos e realizações.
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🤟 Seja Incrível.
🧠 Treine Inteligente. .
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🏋️♂️ @born_to_lift .
🧪 @the_lab_performance .
🕋 @muv.crossfitgracas .
⛑ @laiscunhafisio .
⚙️ @alcirramososteopatia .
🍎 @sergiopimentelnutricao @projetoyounutrition .
👕 @unbrokenstorecf . 🍳 @amordemarmita .
#nandofontelles #borntolift #nascidosparalevantar #umBlogueiroNadaBlogueiro #sejaIncrivel
#challengeyourself #desafievocemesmo #sejaamudancaquevocedeseja #beawesome #crossfit #gymnastic #treinamentofuncional #workshop #gym #picoftheday #natal #gratidao #sonhos #sejafoda #dream #staff #wheightlifting #wod #evolucao #motivation #motivacao #nevergiveup #recife5 59 23 hours ago
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🤸♂️ @IRCFITNESSOFICIAL WKS 🤸♂️
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Gratidão ao @rafa_klp pela confiança em trazê-lo para recife, ao @marciomelo88 pela amizade e na parceira por topar fazer um evento integrado REC 🔁 Natal.
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Uma experiência fantástica de além de trazer o conhecimento poder participar como staff dos cursos.
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@rafa_klp obrigado pela amizade em primeiro lugar né papito? E também pela confiança 🙏🏼
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E amanhã tem mais Workshop de Gymnastic 🤩 simbora que tá irado!!!
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Fechando a maratona de cursos de 2️⃣0️⃣1️⃣9️⃣ com chave 🔑 de ouro 🏋️♂️🦍🤸♂️.
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Gratidão a todos os envolvidos neste ano de 2019, um ano mais que especial em minha vida cheio de sonhos e realizações.
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🤟 Seja Incrível.
🧠 Treine Inteligente. .
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🏋️♂️ @born_to_lift .
🧪 @the_lab_performance .
🕋 @muv.crossfitgracas .
⛑ @laiscunhafisio .
⚙️ @alcirramososteopatia .
🍎 @sergiopimentelnutricao @projetoyounutrition .
👕 @unbrokenstorecf . 🍳 @amordemarmita .
#nandofontelles #borntolift #nascidosparalevantar #umBlogueiroNadaBlogueiro #sejaIncrivel
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Sempre buscando aprimorar. Obrigado @prof_raphaelsoares, @coachpig, @crossfitjuizdefora
#crossfit #funcional #barbacena #mmt #hiit #training #strength #calisthenics #cardio #endurence #treino #powerlifting #wheightlifting #ginastics #lifestyle #cfbq #boxcfbq #skills #energianativa #cfbqteam #teamcfbq1 93 23 hours ago
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A due settimane post gara;
A poco più di solo due anni di powerlifting;
A post-work turno di notte;
Anche se a piccoli passi, ma comunque passi in avanti!
Deadlift 200kg x 2 ripetizioni.
Coach:@angelo_silvestri.ptpizzalier 🙏
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#post #power #powerlifting #lifting #men #benchpress #press #deadlift #teamsilvestri #team #coach #dedication #athletics #motivation #mood #army #book #bomber #wheightlifting #whey #limitededition #works #workout #workoutmotivation #napoli #nopainnogain #gymlife #gymrat #go6 33 14 December, 2019
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• BACK SQUAT
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• 4x3 rep (120-130-140-150)
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• + 1rep Max du jour .....
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Avec une bonne tête de psychopathe , mais bon on est pas là pour faire le beau 🤷🏻♂️👹
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#crossfit #crossfitaddict #frenchairforce #frenchmilitary #fitness #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #nopainnogain #tattoo #master #motivation #nevergiveup #hardwork #positivevibes #wheightlifting #halterophilie #masterpower #gymnastics #gym #veterans #pr #home #life #picoftheday #style #lift #hwpo #beautifulplace #beautiful #smileeveryday4 19 14 December, 2019
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Mais um MURPH, mais um ciclo que se reinicia. Obrigado a todos que vieram e se divertiram, pois a intenção era esta. Já está se tornando uma tradição este evento, mas o que desejamos que ocorra sempre é esta VIBE sempre lá no alto, sempre do BEM, sempre da PAZ....
#crossfit #funcional #barbacena #mmt #hiit #training #strength #calisthenics #cardio #endurence #treino #powerlifting #wheightlifting #ginastics #lifestyle #cfbq #boxcfbq #skills #energianativa #cfbqteam #teamcfbq7 140 14 December, 2019
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#todaysworkout #workoutmotivation #workout #workoutplan #workoutroutine #training #trainingprogram #fitness #fitnessmotivation #motivation #wheightlifting #weightgain #gymexercises #gymlife #gym #gymmotivation #legworkout #legday #hamstrings #hamstringworkout #bicepsworkout #bicepscurl #biceps
0 12 14 December, 2019
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Murph concluído com sucesso 💪. .
1.6 km corrida
100 pull up
200 push up
300 agachamento
1.6 km corrida ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#TEAM RODRIGO SANTOS:
👨⚕️ @drdiegopascaretta
⚙️ @meltavaresfisio / @victortrigueiro / @igordamorim
💊 @pharmapele
❤️ @casadopara
👕 @soulcrossfiteiro⠀⠀⠀
🥗 @nutri.vanessatavares ⠀⠀⠀
🥗 @fitelow.pe ⠀⠀⠀
🥤 @sos.detox
💊 @mundodasvitaminasoficial ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌎 De Olinda para o Mundo Heyyyyyyyyyyy ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#teammeltavares #teampasca #rodrigosantos #crossfitbrasil #crossfit #educacaofisicaporamor #lpo #snatch #desafievocemesmo #crossfitbrasil #treinamentofuncional #cfbroficial #crossfitandtattoos #crossfitworld #crossfitlpo #crossfitlife #crossfitgames #wheightlifting #wod #crossfitbrasil #eusoubscross #crossfitrecife #kvragames #kvragamesrecife2019 #teambscross #teamsoulcrossfiteiro #soulcrossfiteiro #teampharmapele #atletapharmapele19 92 14 December, 2019
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Com o sorriso de sempre, fazendo o que eu amo, acredito e que me motiva diariamente.👊🏻😁📚
Amanhã é dia de fechar o ano com chave de ouro, vamo que vamo!🏆🙏🏻🇷🇴🏋🏼♂️
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VAMOS JUNTOS!💪🏻🐷🚀
@assumpcaosonja
@matheus.costacf
@isasantiago22
@giullia_auad
@saracmarques -
#centrodetreinamentoV6 #atletababy #v6crew #crosstraining #gymnastics #wheightlifting #levantamentodepesoolimpico #teamImperium #santaanaagranel #educacaofisica #exerciciofisico #coachBaby5 104 14 December, 2019
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𝘇é 𝗺𝗮𝗴𝗻é𝘀𝗶𝗼
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s.f./ 𝘇é 𝗺𝗮𝗴𝗻é𝘀𝗶𝗼 - aquele que banha de magnésio, que usa magnésio para grudar a mão na barra, que usa porque diz que é ótimo para a pele e diz que de quebra, ainda traz o PR desejado.
⠀
Todo mundo conhece um 𝘇é 𝗺𝗮𝗴𝗻é𝘀𝗶𝗼. Marque aqui nos comentários o seu 𝘇é 𝗺𝗮𝗴𝗻é𝘀𝗶𝗼 favorito 😂
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#zémagnésio #tãovizpo
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⠀6 19 14 December, 2019
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Já postei 20x, deletei por conta da música 😪🤦♂️🤦♂️🤦♂️!
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Bem vestido de @rokbox_fitness
@rafabreedveld bradockinho
@silva_romulo_
@karinecalmon 🎥
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#lpo #oly #wheightlifting .
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@cflendarios
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#vemnaminhaonda .
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Training program
@crossperformance
Patrocínio
@rokbox_fitness
@brothersnutrition
@pharmactive_farmacia
Nutricionista
@vivianearrudanutri
@vivianearruda
#cflendarios #crossfitlendarios #lendarios #pharmactive #oly #wheightlifting #wheightlifting #wheightloss #crossfitlife #crossfit #teamviviarruda
#teamlendarios #crossfit #crossfiter #crossfitcommunity #crossfitgames #crossfitbrasil14 235 14 December, 2019
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📈 ¿Sabías que el Levantamiento de Pesas trabaja sobre habilidades como fuerza y potencia, destrezas clave para muchos deportes de alto rendimiento? ✔
👉🏼 Probá la programación personalizada en Magnus
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#funcional #adrogue #functional #functionaltraining #strenght #strenghtandconditioning #Fitness #wheightlifting #barbell #squats #fit #fitgirl #eathealthy #workout #myfit #fitnessmotivation #workhard #cardio #body #training #gym #healthy #fitfam #motivation #eatclean #selfie #gains #train #instafit #motivated0 74 14 December, 2019
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Nossos coach's desejam um ótimo final de semana a todos 😍.
🏋🏽♂️🏋🏽♂️🏋🏼♀️🏋🏽♂️
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#galpaocross94 #teamcross94 #teamgalpao94 #snatch #acadadiaumnovodesafio #crossfit #crossfitter #crossfitgirls #crossover #crossfitbrasil #crossfitgames #cfbroficial2 #crossbeach #box #wod #workout #reebokcrossfit #reebokbrasil #hugocross #workoutoftheday #dodger #crosslovers #comunity #coach #regional #wodstore #wheightlifting #powerlifting6 125 13 December, 2019
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🧾 PLANEJAMENTO 🧾
🏋️♂️ DEDICAÇÃO 🏋️♂️
💦 TREINO 💦 🦍 @BORN_TO_LIFT 🐘
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Este é Tuca @tuca_coach que vem com acompanhamento da Born TO Lift nas últimas 12 semanas. 🏋️♂️📋
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Na última semana chegamos, de acordo com o plano na semana de controle, e alcançamos o objetivo desejado. ✅
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🏋️♂️ Técnica 🏋️♂️ Consistência
🏋️♂️ Intensidade .
Tuca está se preparando para o @trainweightlifting.in.colombia com acompanhamento personalizado, estamos apenas no meio do processo.
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Tuca, parabéns por toda sua dedicação, vamos pra cima 🚀.
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Quer evoluir no seu treino? De acordo com os seus objetivos❔
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Vem para @born_to_lift 🏋️♂️🦍🏋️♂️. .
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🏋️♂️ @born_to_lift .
🧪 @the_lab_performance .
🕋 @muv.crossfitgracas .
⛑ @laiscunhafisio .
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🍎 @sergiopimentelnutricao @projetoyounutrition .
👕 @unbrokenstorecf . 🍳 @amordemarmita .
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🧾 PLANEJAMENTO 🧾
🏋️♂️ DEDICAÇÃO 🏋️♂️
💦 TREINO 💦 🦍 @BORN_TO_LIFT 🐘
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Este é Tuca @tuca_coach que vem com acompanhamento da Born TO Lift nas últimas 12 semanas. 🏋️♂️📋
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Na última semana chegamos, de acordo com o plano na semana de controle, e alcançamos o objetivo desejado. ✅
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🏋️♂️ Técnica 🏋️♂️ Consistência
🏋️♂️ Intensidade .
Tuca está se preparando para o @trainweightlifting.in.colombia com acompanhamento personalizado, estamos apenas no meio do processo.
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Tuca, parabéns por toda sua dedicação, vamos pra cima 🚀.
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Quer evoluir no seu treino? De acordo com os seus objetivos❔
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Vem para @born_to_lift 🏋️♂️🦍🏋️♂️. .
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🏋️♂️ @born_to_lift .
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#challengeyourself #desafievocemesmo #sejaamudancaquevocedeseja #beawesome #crossfit #lpo #treinamentofuncional #snatch #treinamento #picoftheday #cfbroficial #perodizacao #individualizado #sejafoda #treinoindividualizado #consultoria #wheightlifting #wod #thewodlife #motivation #motivacao #nevergiveup #crossfitpernambuco16 60 13 December, 2019
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• CLEAN & JERK COMPLEX
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🎥☝🏻:
1 clean pull
1 squat clean pause
1 front squat
1 jerk pause
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2x60% jusqu’à 2x80% (102kg)
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• Made in @fouxfloux
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🎥✌🏻:
1 power
1 front
1 jerk (111kg @iamgregpat 🤷🏻♂️)
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C’est quand même plus simple de snatcher .......
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#crossfit #crossfitaddict #frenchairforce #frenchmilitary #fitness #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #nopainnogain #tattoo #master #motivation #nevergiveup #hardwork #positivevibes #wheightlifting #halterophilie #masterpower #gymnastics #gym #veterans #pr #home #life #picoftheday #style #lift #hwpo #beautifulplace #beautiful #smileeveryday0 26 13 December, 2019
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Antes de começar o cross ouvi de alguém quão maravilhoso, sensacional e tudo de bom essa modalidade era.
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Resolvi ver com meus próprios olhos. No meu caso foi amor ao primeiro wod. Dei teto preto na primeira aula e desmaiei, foi desafiador.
⠀
Com poucas semanas eu já era um(a) soldado (a) a recruta de novos atletas. Ninguém me pediu para propagar, ninguém sugeriu que eu postasse fotos sobre, meu entusiasmo com essa descoberta era tanto que não conseguia me controlar.
⠀
Por onde eu passava precisava contar minha experiência. Se ouvia a palavra mágica "crossfit" meus olhos brilhavam. Alguns falam que os praticantes de crossfit agem como uma religião: na defesa das ideias, no espírito de comunidade e ajuda, e na propaganda dos benefícios.
⠀
Não acho que seja religião, o sentimento mais próximo que conseguiria explicar seria igual a um casal em início de namoro. Sensação de anestesia, não vê defeitos, não se pode ouvir falar mal e... Um grude total.
⠀
Com o tempo consegui me controlar, tentei não falar tanto com quem não curte a ideia, mas mesmo assim... Não sei por que sempre que surjo alguém toca no assunto comigo.
⠀
E dessa forma, sem intenção (ou não 😁) já trouxe muitos para o nosso lado.
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Então, experimenta , e depois a gente conversa 😜
⠀
⠀15 65 13 December, 2019
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Halterofilia. 🏋️🏋️
Todos los martes en @otromundosportcenter
#wheightlifting #gym #halterofilia #pesas #levantamientodepesas0 49 13 December, 2019
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Ayy
ancora scarsa, ma non si molla 💪🏻
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#womanwholift #abs #girlwholift #girlbodybuilder #naturalbodybuilding #gymlover #fitness #wheightlifting #gymgirl #bodybuilding #fit #🤜🏻4 72 13 December, 2019
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#wheightlifting #powerlifting #crossfit #bodybuilding #fitness #fitnessmotivation #gym #gymmotivation
0 17 13 December, 2019
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3x 5x5 Trainingsblock
Heißt 3 Übungen a 5 Wiederholungen a 5 Sätze
Coachingkeys.
Nr 1 Squats mit 95% des 3RMax Boden wegdrücken
Nr 2 Drop Down Jumps maximal in den Boden springen
Nr 3 LH Cluster Energietransfer Unterkörper Oberkörper optimal ausnutzen
Ziel das ZNS maximal zu beanspruchen.
Pause zwischen den Sätzen 3 Minuten.
#trainsmart #performancetraining #sommerfit #strengthtraining #knowledge #salibandyliiga #innebandy #athletiktraining #floorball #inseason #wheightlifting #startwithwhy1 21 13 December, 2019
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Marque seu amigo que já entortou uma barra 😎☠... e sobreviveu.
A BARRA DE 8 ROLAMENTOS COM O MELHOR PREÇO DO MERCADO!!! PRODUTO IMPORTADO!!! .
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Barras com rolamento VS Barras com BUCHAS -> Você sabe a diferença??? Confira abaixo!.
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ROLAMENTOS.
Barras de rolamento são normalmente usadas para levantamentos mais rápidos, como levantamentos olímpicos. Os movimentos mais rápidos para o peito ou acima da cabeça, tornam uma barra de rolamento ideal para esses tipos de levantamentos, como clean & jerk ou snatches.
Nossa barra de rolamentos possue cartuchos de rolamentos de agulhas de alta precisão, para um giro perfeito. Você com certeza notará a diferença quando usá-la em seus levantamentos olímpicos pesados! O sistema de rolamentos permite que levantamentos mais rápidos sejam executados com perfeição (Crossfit e LPO).
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BUCHAS.
Barras de bucha são normalmente usadas para levantamentos pesados mais lentos, como movimentos de powerlifting, como agachamento, supino e levantamento terra.
Ao usar uma barra com bucha para levantamentos olímpicos rápidos (clean & jerk ou snatches), e com uma quantidade de peso considerável, sua rotação deixa de ser adequada, principalmente se a lubrificação já estiver gasta, ao contrário da barra com rolamentos que não necessita lubrificação.
CONCLUSÃO: Para a prática do Crossfit, as barras de rolamento são as ideiais, devido à grande quantidade de levantamentos olímpicos que a modalidade abrange.
#godfitnessbr #Crossfit #LPO #Powerlifting #wheightlifting #trainning #bodybuilding #funcional #fitness #equipamentofitness #bumperplates #anilhasbumper #anilhas #plates #crosstrainning #barraolimpica #games #atleta #6pack0 28 13 December, 2019
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Estendo lhe a mão se ao entrar na arena, por vencido não vos conheça! 💀👏 E assim foi. Oss!
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Time Phoda!
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@cflendarios .
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#vemnaminhaonda .
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Training program
@crossperformance .
Patrocínio
@rokbox_fitness
@brothersnutrition
@pharmactive_farmacia
Nutricionista
@vivianearrudanutri
@vivianearruda
#cflendarios #crossfitlendarios #lendarios #pharmactive #oly #wheightlifting #wheightlifting #wheightloss #crossfitlife #crossfit #teamviviarruda
#teamlendarios #crossfit #crossfiter #crossfitcommunity #crossfitgames #crossfitbrasil25 396 13 December, 2019
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HAHAHA "Não pode ver um chão de BOX" 😍🏋🏼♀️🏋🏽♂️.
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#galpaocross94 #teamcross94 #teamgalpao94 #snatch #acadadiaumnovodesafio #crossfit #crossfitter #crossfitgirls #crossover #crossfitbrasil #crossfitgames #cfbroficial2 #crossbeach #box #wod #workout #reebokcrossfit #reebokbrasil #hugocross #workoutoftheday #dodger #crosslovers #comunity #coach #regional #wodstore #wheightlifting #powerlifting4 40 12 December, 2019
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@kollinmarkcockrell TEACHES YOU HOW TO BE A TIKTOKER 👨🏻⚖🤷🏻♂️
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#cheerleading #cheer #cheermemes #cheerboys #cheerladies #sport #partnerstunt #flyer #stunt #cheer #team #training #workout #gym #tumbling #strength #power #routine #cheerteam #improvement #wheightlifting #crossfit #calisthenics #acro #tiktok24 1,708 12 December, 2019
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Uma dica rápida para os aspirantes a LPO rsrs.
Uma das dificuldades do movimento tanto do Clean quanto do Snatch para os praticantes é a "entrada" embaixo da barra no momento da recepção da barra.
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No vídeo percebe-se bem que o atleta usa o peso da barra para de "puxar" para baixo e se encaixar embaixo da barra. .
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Os braços só rotacionam quando você está embaixo da barra .
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Na recepção cotovelos altos , se possível apontando para frente. Faz com que a barra fique mais próxima de seu centro de gravidade, facilitando a fase concêntrica (subida).
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Joelhos apontando para fora , facilita o encaixe do quadril numa amplitude mais profunda.
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#crossfit #lpo #wheightlifting #powerlifting #strenght #kvra #gymnastics #wolrd #core #mediumline #kvragames #wodnation #funcionaltraining #funcional #workout #workhard #thegymnasticscourse #davecastro #adidas #5 94 12 December, 2019
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🎄Llega Diciembre y con él, los balances del año.
✔ Contanos cómo mejoraron tus tiros 👉🏼 en Kg? En Técnica, en ambas? 🔝🔝🔝
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Perfeição que fala ?
E essa técnica é dom ou treino ?
Quinta pra ninguém !
#live #life #studio1 #teamstudio1 #sejastudio1 #nofilter #nopainnogain #noexcuses #job #work #working #training #lpo #wheightlifting #clean #jerk #chinese #sovai #stamina1 34 12 December, 2019
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Road to #strength 💪🏼
70kg di zavorra 4 rep ✅
#strengthtraining #workout #workinprogress #power #calisthenics #dip #dips #dipset #zavorre #wheightlifting #calisthenicsworkout #calisthenicsitalia #calibeast #beast #beastmode #yes #done #try #tryagain #training #fitness #fitnessmotivation #fit #fitnessmodel #fitmotivation #fitmodel #instafitness #staystrong #strong0 43 12 December, 2019
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Chest & Forearms "medium"
Benchpress 4x9
Incline dumbbell press 3x10
Cable flyes 3x13
Pushups 3xto failiure
Wrist flexions 3x25
Wrist extensions 3x18
#workoutmotivation #workout #workoutplan #workoutroutine #wheightlifting #weightgain #wrist #forearmworkout #chestandforearmday #chest #chestday #chestworkout #pushup #push #training #trainingprogram #gymexercises #gymlife #gym #gymmotivation #gymworkout3 26 12 December, 2019
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《プロの目でチェック👀》頑張っているあなたの努力が、無駄になりませんように🙏そんな気持ちを持ちながら、しっかりフォームを見させてもらってます！自分の目を、プロの目と言うにはまだまだ未熟なのですが。ぜひ、自分でトレーニングを頑張っている方は、一度プロの方にチェックしてもらってください👀
このお客様とは、月に一度、濃密なセッションを✨フォームを確認して、使えてるか筋肉と会話して…。笑 使えてないようだったら、またフォームを練り直して。ストレッチ入れてからもう一度チャレンジしてみたり。皆さまのお体を使って、勉強させてもらってます🙇♀️ありがとうございます！！
#スクワット #印西ピラティス #船橋パーソナルトレーニング #品川パーソナルトレーニング #出張パーソナルトレーナー #プライベートレッスン #千葉パーソナルトレーニング #ボディメイク #パーソナルトレーニング #宅トレ #体幹 #wheightlifting #ダイエット
#ストレッチトレーナー #ピラティス #ピラティスインストラクター #姿勢改善 #骨盤調整 #姿勢美人 #筋肉 #パーソナルトレーナー #筋トレ #筋トレ女子 #腹筋女子 #腹筋 #training #pilates #trainer #ヒップアップ #o脚改善2 28 12 December, 2019
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Aguardamos vocês pessoal 🔥🏋🏼♀️🏋🏽♂️.
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#galpaocross94 #teamcross94 #teamgalpao94 #snatch #acadadiaumnovodesafio #crossfit #crossfitter #crossfitgirls #crossover #crossfitbrasil #crossfitgames #cfbroficial2 #crossbeach #box #wod #workout #reebokcrossfit #reebokbrasil #hugocross #workoutoftheday #dodger #crosslovers #comunity #coach #regional #wodstore #wheightlifting #powerlifting0 16 11 December, 2019
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145×3 тяга толчковая с подрывом
#baseballtraining
#wheightlifting
#weightlifting
#winter
#russianbaseball
#usabaseball
#baseball0 18 11 December, 2019
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" It Is Not How Many Times You Fall Down, But How Many Times You Get Back Up "- Abraham Lincoln
💪💪💪💪
#qoute #workhard #workout #biceps #deathdrop #personalblog #legs #abrahamlincoln #muscle #fit #fitguy #fitness #gayicon #gay #freestyle #lifting #wheightlifting12 98 11 December, 2019
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«Прогулка фермера» жаль что я раньше игнорил это упражнение... И кстати только в @fitnesgrad я нашёл трэп-гриф...
#фитнесград #фитнесградколоменская #wheightlifting #bodybuilding #bodybuilder #naturalbodybuilder4 17 11 December, 2019
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#todaysworkout #workoutmotivation #workout #workoutplan #workoutroutine #training #trainingprogram #fitness #fitnessmotivation #gainweight #goodworkout #gymexercises #gymlife #gym #greatworkout #quads #quadwork #shoulderandquadday #shoulderworkout #shoulder #wheightlifting #gainweight #gains
0 12 11 December, 2019
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Quase passa batido os skill's da semana, não pode!!!!
#crossfit #funcional #barbacena #mmt #hiit #training #strength #calisthenics #cardio #endurence #treino #powerlifting #wheightlifting #ginastics #lifestyle #cfbq #boxcfbq #skills #energianativa #cfbqteam #teamcfbq0 24 11 December, 2019
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Família que treinam juntas, prosperam juntas! Boas festas que esse mês seja repleto de paz, amor e união 💞🍾🎄🎆
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#galpaocross94 #teamcross94 #teamgalpao94 #snatch #acadadiaumnovodesafio #crossfit #crossfitter #crossfitgirls #crossover #crossfitbrasil #crossfitgames #cfbroficial2 #crossbeach #box #wod #workout #reebokcrossfit #reebokbrasil #hugocross #workoutoftheday #dodger #crosslovers #comunity #coach #regional #wodstore #wheightlifting #powerlifting0 56 11 December, 2019
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warrior boy🦂
#crossfitter #crossfitlife #crossfitwod #crosfit #crossfit #crossfitgames #wheightlifting #mobility #mobilitytraining #powerlifting #fittest #fitness #fitnessmotivation0 92 11 December, 2019
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También hay gente que se compra las zapatillas de halterofilia para luego hacer extensiones de pierna en una máquina o hacer prensa 🤣🤣🤣🤣🤣muy bueno #crossfit #fitness #salud #strength #wheightlifting
1 17 11 December, 2019
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Queremos invitarte a tomar dos clases de cortesía y a retar tus límites con nosotros. La Cueva es un espacio para todos, rendirse no es una solución. Tenemos clases dirigidas y semipersonalizadas. ¿Qué esperas para ponerte en forma? 🏋🏽♀️ Para más información háblanos al 📩
Proponte alcanzar unas metas altas, y no te detengas hasta llegar allí. - Bo Jackson
#lacuevaesmicasa #todoOnada #nadadelloradera #santamarta #training #functionaltraining #wheightlifting12 111 11 December, 2019
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⚠️ 1️⃣0️⃣0️⃣KG RE !👊🏻
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💫 Quoi que vous puissiez faire , quoi que vous rêviez de faire , entreprenez-le ...
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L’audace donne du génie , de la puissance , de la magie 💫
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(« Goethe » , parce que non ça ne vient évidemment pas de moi 😅)
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• Squat snatch 💯kg 🎁
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• Power snatch 95kg 🔔👊🏻
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• 2 Power + 1 ovhs : 90kg
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#crossfit #crossfitaddict #frenchairforce #frenchmilitary #fitness #fitnessmotivation #fitnesslifestyle #nopainnogain #tattoo #master #motivation #nevergiveup #hardwork #positivevibes #wheightlifting #halterophilie #masterpower #gymnastics #gym #veterans #pr #home #life #picoftheday #style #lift #hwpo #beautifulplace #beautiful #smileeveryday11 33 11 December, 2019
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Piano si recupera la forza. Non si esagera, ma imparando a conoscere il mio dolore al ginocchio, sto capendo come gestire le sessioni, anche se questa serie era forse tirata un po' troppo e bruttina.
@matteorizz
@powerlifting_asola
@skill_5.0
#squat #powerlifting #wheightlifting #benchpress #pancapiana #powerlifter #strongman0 22 11 December, 2019
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WORK ON
Gymnastics
Max effort of
Matador dip
WOD
J. T. (Scaled) ⏱️For time
21-15-9 of
DB Push Press
Matador dip
Push up
CASH OUT :
2 RNFT of
12 db Deadlift
12 db power clean
12 db front squat
1 lap db farmer walk
20kg
#hangar26 #hangar26barbellclub #hangar26crossfit #crossfititalia #crossfit #barbell #barbellclub #windofchange #trainingday #training #physiotherapy #wod #workout #gymnastics #streght #strong #fitnessmotivation #fitness #wheightlifting #spartanrace #spartan #strongman #strongmantraining #crossfitfamily #crossfittraining #italianwodders #fititalia #spartantraining #spartanItaly #physiotherapist0 41 11 December, 2019
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Sorriso no rosto de quem tem o melhor team:
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#TEAM RODRIGO SANTOS:
👨⚕️ @drdiegopascaretta
⚙️ @meltavaresfisio / @victortrigueiro / @igordamorim
💊 @pharmapele
❤️ @casadopara
👕 @soulcrossfiteiro⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🥗 @nutri.vanessatavares ⠀⠀⠀
🥗 @fitelow.pe ⠀⠀⠀
🥤 @sos.detox
💊 @mundodasvitaminasoficial ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌎 De Olinda para o Mundo Heyyyyyyyyyyy ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#teammeltavares #teampasca #rodrigosantos #crossfitbrasil #crossfit #educacaofisicaporamor #lpo #snatch #desafievocemesmo #crossfitbrasil #treinamentofuncional #cfbroficial #crossfitandtattoos #crossfitworld #crossfitlpo #crossfitlife #crossfitgames #wheightlifting #wod #crossfitbrasil #eusoubscross #crossfitrecife #kvragames #kvragamesrecife2019 #teambscross #teamsoulcrossfiteiro #soulcrossfiteiro #teampharmapele #atletapharmapele3 74 11 December, 2019
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Con las de frozen estiramos todos😜🧚🏻♀️
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#funcional #adrogue #functional #functionaltraining #strenght #strenghtandconditioning #Fitness #wheightlifting #barbell #squats #fit #fitgirl #eathealthy #workout #myfit #fitnessmotivation #workhard #cardio #body #training #gym #healthy #fitfam #motivation #eatclean #selfie #gains #train #instafit #motivated2 78 11 December, 2019
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Uma das variáveis do treinamento força que precisa ser treinada com êxito para que se tenha uma constante melhora nos exercícios de crossfit é a Força Máxima.
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Exercícios como Muscle Snatch ou Muscle clean são excelentes para melhora da tripla extensão (quadril , joelho e tornozelo) e também da força de puxada
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Esses exercícios devem ser priorizados na fase inicial do treinamento com o lpo, pois são menos complexos e ajudam no desenvolvimento da força .
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#crossfit #lpo #wheightlifting #powerlifting #strenght #kvra #gymnastics #wolrd #core #mediumline #kvragames #wodnation #funcionaltraining #funcional #workout #workhard #thegymnasticscourse #davecastro #adidas #3 53 10 December, 2019
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Parabéns HUGO... Excelente prestação!
AUREA Barbell Club
"Clube de Halterofilismo"
@aureaboxbrr
#aureaboxbrr
#aureabox
#campeão
#wheightlifting
#barreiro
#barreiroemforma
#crosstraining
#crossfit
@semperfit_official5 58 10 December, 2019
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#repost @braziliangamesforvision Aquela ressaca de Brazilian Games.
Foto: @marcelokodato
Atleta: @gasfernandes
#bgfv #braziliangames #gym #box #coach #fitness #fit #motivation #inspiration #personal #progenex #powerlifting #wod #workout #wheightlifting #crossfit #crossfitgames #brasil #elite #master #health #box #gym #esporte #sport #coach #educacaofisica #saude #condicionamento #nutricao #saopaulo1 112 10 December, 2019
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Aquela ressaca de Brazilian Games.
Foto: @marcelokodato
PATROCÍNIO MASTER
@bearcosports
PATROCÍNIO OURO
@gladiusequipment
@fourmixx
APOIO
@crossx.oficial
@rocktapebrasil
@fisiohealthsports
@crush_gear
@rubberpisos
@concept2brasil
ORGANIZAÇÃO
@etaeventos
#bgfv #braziliangames #gym #box #coach #fitness #fit #motivation #inspiration #personal #progenex #powerlifting #wod #workout #wheightlifting #crossfit #crossfitgames #brasil #elite #master #health #box #gym #esporte #sport #coach #educacaofisica #saude #condicionamento #nutricao #saopaulo5 483 10 December, 2019
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#wheightlifting #powerlifting #bodybuilding #crossfit #deadlift #fitnessmotivation #fitness #gym #gymmotivation #gymlife #gymrat
0 18 10 December, 2019
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🏋️♂️ Quer ter força? Treine força 🏋️♂️
.
Agache, puxe, empurre, erga.
Construa sua base de força 💪.
.
A força é elemento essencial a estrutura e saúde do corpo humano, portanto treine-a.
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🤟 Seja Incrível.
🧠 Treine Inteligente. .
.
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🏋️♂️ @born_to_lift .
🧪 @the_lab_performance .
🕋 @muv.crossfitgracas .
⛑ @laiscunhafisio .
⚙️ @alcirramososteopatia .
🍎 @sergiopimentelnutricao @projetoyounutrition .
👕 @unbrokenstorecf . 🍳 @amordemarmita .
#nandofontelles #borntolift #nascidosparalevantar #umBlogueiroNadaBlogueiro #sejaIncrivel
#challengeyourself #desafievocemesmo #sejaamudancaquevocedeseja #beawesome #crossfit #crossfitbrasil #treinamentofuncional #strong #gym #picoftheday #cfbroficial #crossfitandtattoos #crossfitworld #sejafoda #crossfitlife #crossfitgames #wheightlifting #wod #thewodlife #motivation #motivacao #nevergiveup #crossfitpernambuco6 66 10 December, 2019
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🏋️♂️ Quer ter força? Treine força 🏋️♂️
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Agache, puxe, empurre, erga.
Construa sua base de força 💪.
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A força é elemento essencial a estrutura e saúde do corpo humano, portanto treine-a.
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🤟 Seja Incrível.
🧠 Treine Inteligente. .
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🏋️♂️ @born_to_lift .
🧪 @the_lab_performance .
🕋 @muv.crossfitgracas .
⛑ @laiscunhafisio .
⚙️ @alcirramososteopatia .
🍎 @sergiopimentelnutricao @projetoyounutrition .
👕 @unbrokenstorecf . 🍳 @amordemarmita .
#nandofontelles #borntolift #nascidosparalevantar #umBlogueiroNadaBlogueiro #sejaIncrivel
#challengeyourself #desafievocemesmo #sejaamudancaquevocedeseja #beawesome #crossfit #crossfitbrasil #treinamentofuncional #strong #gym #picoftheday #cfbroficial #crossfitandtattoos #crossfitworld #sejafoda #crossfitlife #crossfitgames #wheightlifting #wod #thewodlife #motivation #motivacao #nevergiveup #crossfitpernambuco19 243 10 December, 2019
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É divertido, todos estão te incentivando, a energia é ótima... Além de enfrentar os desafios como um time! CROSSFIT 😍 #thebestcrossfit #crossfit #crossfitgirls #crossfitbrasil #wheightlifting #gymnastics #wodcrossfit #roguefitness #kettlebell #concept2rower
3 52 10 December, 2019
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🥉♥️ Sem palavras, só alegrias!
Obrigada a cada um de vocês que contribuiu para que estivéssemos no @braziliangamesforvision, seja competindo junto, treinando, torcendo, ensinando, ajudando com as meninas... Obrigada, nada disso seria possível sem todos vocês juntos!
Estou muito muito feliz!
2019 🏆✅ #Repost @mariocacace77
・・・
MASTER BRAZILIAN GAMES FOR VISION #Repost @braziliangamesforvision with @get_repost
・・・
Pódio Master do Brazilian Games 2019:
Campeão: Crew Itapety - @crossfititapety
2º lugar: Fenix
3º lugar: CrossFit Aclimação e Amigos - @crossfitaclimacao
Foto: @luizmlivramento
PATROCÍNIO MASTER
@bearcosports
PATROCÍNIO OURO
@gladiusequipment
@fourmixx
APOIO
@crossx.oficial
@rocktapebrasil
@fisiohealthsports
@crush_gear
@rubberpisos
@concept2brasil
ORGANIZAÇÃO
@etaeventos
#bgfv #braziliangames #gym #box #coach #fitness #fit #motivation #inspiration #personal #progenex #powerlifting #wod #workout #wheightlifting #crossfit #crossfitgames #brasil #elite #master #health #box #gym #esporte #sport #coach #educacaofisica #saude #condicionamento #nutricao #saopaulo1 55 10 December, 2019
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CREDITS: @captain_hohol & @m.e.d.v.e.d.e.v.a .
#cheerleading #cheer #cheermemes #cheerboys #cheerladies #sport #partnerstunt #flyer #stunt #cheer #team #training #workout #gym #tumbling #strength #power #routine #cheerteam #improvement #wheightlifting #crossfit #calisthenics #acro #xmas0 329 10 December, 2019
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reza a lenda de que o casal que usa a Hook Grip junto, permanece junto.
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ela tem a modelagem como a gente gosta, e o material é daqueles bem gostosinhos que a gente quer usar o tempo todo.
⠀
e tá, não existe lenda. mas se a lenda dessa paixão faz sorrir ou faz chorar, o coração é quem sabe.
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meu coração diz que agora vai.
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começa acreditando que vai, que vai.
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e vai pra onde?
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⠀7 83 10 December, 2019
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2016 vs 2017. Mina julgranar första från 2016 andra från 2017 vem är snyggast/fulast😂😂
2018 blev de ingen gran pga renoveringar o flytt men iår ska jag försöka hitta nått vackert! #Chrismas #chrismastree #santa #tomten #barbell #goals #fitness #crossfit #gymnastic #wheightlifting #tyngdlyftning #rehab #open #gym #52year #rubberband #bänkpress #benböj #shoulder #7 18 10 December, 2019
